Športne nogavice

Tople športne nogavice

Pred meseci sem začela redno hoditi v hribe. To je bilo čisto nepričakovano. S prijateljico sva se pogovarjali, kako bi bilo dobro, če bi več gibali. Nato pa je ona dala idejo, da bi se lahko vsako nedeljo dobili in šli na pohod. Ta ideja mi je bila še kako všeč. Morali sva določiti še samo uro. Ker imava obe družino, nisva hoteli, da bi trpelo družinsko življenje, zato sva se odločili za jutranjo uro. Danes po 4 mesecih lahko rečem, da je to bila najboljša odločitev, ki sem jo sprejela pred kratkim. 

Ko sva začeli hoditi, sem lahko imela katere koli športne nogavice in nisem rabila gledati kako sem oblečena. Kajti bili so topli meseci in tako tudi zjutraj niso bile temerature nizke. Nisem si hotela kupovati novih oblačil, ker sem najprej hotela dokazati sama sebi, da lahko hodim redno na nedeljske pohode. Potem pa je prišla zima, led in sneg. To pa je bil čas, ko sem morala prilagoditi svojo obutev. Kupila sem si nove pohodne čevlje in naročila nove in tople športne nogavice. Ko sem čakala na nogavice, sem še kar hodila z tankimi nogavicami in pogosto sem čutila, da me zebe v stopala. 

Tople športne nogavice

Ko sem dobila po pošti nove tople zimske športne nogavice, pa sem videla kako je to čisto nekaj drugega. Že ko sem si jih obula, sem videla takoj razliko. Res so bile prijetne in tople. Nikoli še nisem imela takšnih nogavic in prav vesela sem bila, da sem jih kupila. Seveda me je bilo malo strah, ker sem športne nogavice naročila preko spleta. Tako nikoli ne veš, če boš z nakupom zadovoljen. Jaz sem bila. 

Tako so bili moji zimski pohodi še bolj udobni. Res sem se dobro počutila v njih. Danes še kako dobro vem, kako pomembno je, da imamo na pohodih dobre športne nogavice. 

Tende za terase

Prestižne tende za terase

Dom je prostor, kjer se moramo počutiti dobro in prav je, da si svoj dom uredimo tako, da bomo v njem uživali. Ko sem gradil svojo hišo, sem že na začetku vedel, kaj si želim. Želel sem si velike terase in prestižne tende za terase. Ko sem gradil hišo, sem čakal vse do konca, ker sem hotel tendo montirati čisto na koncu. Tako sem šel v akcijo, ko sem se že preselil v hišo. Ni bilo lahko iskati dobre in kvalitetne tende za terase. Imel sem kar nekaj težav. Hodil sem od salona do salona. Najslabše pa je bilo to, da sem hotel točno določeno tendo. Danes pa je to lahko velika težava, kajti vsi danes ponujajo podobne stvari. Če greš v trgovino in nimaš predstave, kaj točno si želiš, boš z lahkoto to tudi našel. Če pa si človek, ki ima svoj okus imaš lahko kar hitro težave. 

Tako sem imel težave ravno jaz. Takšne tende za terase enostavno nisem našel. Nisem pa obupal, hotel sem najti prav takšno. Potem pa sem imel srečo, ker se je odprl novi salon za tende za terase. Ko sem prišel v slaon sem že videl, da je po mojem okusu. Tako sem našel pravo tendo. Kako sem bil srečen, da se je salon na novo odprl, kajti drugače ne vem kaj bi naredil. Ko si enkrat nekaj želim, potem tudi to hočem najti. Moja želja je bila že dolgo, kakšno tendo si želim. To pa je bil verjetno ta problem, ker se je trg spreminjal, moje želje pa so ostale iste. 

Prestižne tende za terase

Ko je bila tenda montirana, sem šele videl, kako prav sem imel. Naša terasa je res lepa in prestižna. Takšne tende za terase nima nihče okoli nas. Že zaradi tega sem precej vesel. Tako lahko končno uživam na svoji prestižni terasi. 

Vikend hiške

Vikend hiške so bile odličen pobeg v naravo

Z družino smo se nameravali odpraviti v kakšen pobeg iz mesta, v naravo. Do te ideje pa smo prišli nekaj časa nazaj, ko smo si malo ogledali koledar, ter smo videli, da smo imeli zaradi praznika malo podaljšan vikend. Zato pa smo se želeli odpraviti v naravo, kjer bi preživeli cel vikend, oziroma bi se odpravili v petek zjutraj, nato pa bi prespali dve noči, ter se vrnili.

Morali pa smo dobro premisliti, sprva, kam se odpraviti, nato pa tudi kako in kje sploh prespati. Ena opcija je bila kampiranje, vendar pa nismo imeli čisto vse potrebne opreme, tako da je to odpadlo. Nato pa smo se spomnili na vikend hiške, katere pa bi lahko bile zelo prijetne za to, kar smo želeli, saj se te nahajajo tudi kje v naravi, kjer so čisto izolirane od mestnega življenja, kar pa je bilo res super.

Vikend hiške so bile odličen pobeg v naravo

Tedaj pa smo si ogledali vse različne takšne opcije, da bi našli kakšno lokacijo, kjer bi lahko najprej opravili kakšen pohod, saj nam je to zelo všeč, nato pa bi se nastali in imeli nato naslednji dan spet odlično iztočnico za kakšne pohode. Po nekaj iskanja, pa so se našle tudi takšne vikend hiške, tako da smo kar hitro opravili rezervacijo. Zaradi sezone, ko smo to rezervirali in pa lokacije, pa nas je ta vikend hiška prišla tudi relativno poceni, kar pa je bila še ena super novica.

Zato pa smo že začeli pakirati, ter smo se že vsi zelo veselili, da se odpravimo, poleg tega pa bi vikend hiške bile za nas nekaj novega, saj se še nikoli nismo odpravili v kakšno tako nastanitev.

Jutro, katerega pa smo se odpravili na to destinacijo, pa je bilo zelo pozitivno, ter smo se vsi že veselili sprva tega pohoda do hiške, nato pa še preživelega vikenda tam. 

Suhomontaža profili

Za izboljšanje izolacije so se rabili suhomontaža profili

Kar nekaj časa me je pri meni doma motilo, da je bila moja spalnica vedno zelo hladna, razen ko pa je bilo poletje, kjer pa se je ta nato zelo segrela, ter je postala kar vroča. Zaradi tega pa sem dolgo časa želel nekaj narediti, da se rešim tega problema. Težava pa je bila očitno povezana z izolacijo tega prostora, katera pa je bila zelo slaba. Zato pa sem torej vedel, kaj moram narediti. 

Tedaj pa sem začel z nakupi za kakšno izolacijo, kjer pa sem našel popoln material za to. Kupil pa sem vrsto izolacije, ki se je namestila na notranjo stran stene, tako da sem moral nekoliko zmanjšati svoj prostor. Zaradi tega pa sem se odločil za suho montažo, za katero pa so se potrebovali suhomontaža profili. Ti pa so mi omogočali, da sem jih lahko namestil vse okoli stene, katero sem moral zmanjšati, oziroma malo zamakniti na not. S temi suhomontaža profili pa sem torej ustvaril zelo dobro ogrodje in konstrukcijo, na katero sem lahko nato namestil knauf. Knauf pa je bil odlična izbira za takšen projekt, saj je zelo enostaven za namestitev, ter bi služil odlično za to, kar sem rabil.

Ko pa so se namestili vsi suhomontaža profili, ter sem imel ogrodje, pa sem na steno lahko namestil potrebno izolacijo. Ko pa je bila ta nameščena, pa sem to zakril še z knauf ploščami. S tem delom pa sem lahko zelo hitro končal, zaradi preprostosti materiala, s katerim sem imel opravka. 

Ko pa je bila končana stena, pa sem jo lahko še uredil, torej nanjo namestil osnovni sloj, ter jo prebarval, da se je ujemala z barvo preostalega prostora. Po temu, pa se s težavo, ki sem jo imel prej, nisem več srečal, kar je bilo res odlično, ter sem bil s tem zaključkom projekta zelo vesel. 

Za izboljšanje izolacije so se rabili suhomontaža profili

Senčila

Katera senčila lahko nadomestijo zavese

Končno sem se odločila, da bom zamenjala stare zavese in na okna dala senčila, saj sem se jih že krepko naveličala, saj se mi zdi, kot da so že zdavnaj iz mode.

Katera senčila lahko nadomestijo zavese

A še vedno sem za nekatere prostore bila nekoliko skeptična, kaj pričakovati od senčil, saj sem na primer v dnevni sobi in jedilnici, regulirati svetlobo. Medtem ko v kuhinji, ki se mi je zdela že sama po sebi svetla, saj je bila združena v isti prostor, niti ni imelo smisla, po reguliranju, saj je imela okno na čisto drug strani hiše, ki pa niti ni bilo tako moteče s soncem. No tako sem mogla vseeno razmislit, ali bi si za prostore želela popolno zatemnitev, delno senčenje, ali le omejiti direktno svetlobo. Ker mo imeli okoli in okoli hiše ograjo mi vloga zasebnosti ni igrala toliko velike vloge, čeprav sem včasih res potrebovala čisto temo sredi dneva, zaradi migren. Tako sem tudi naletela na različne materiale, ki so pa za kopalnico bile pomembne takšne, ki so odporne na vlago. Vsekakor pa mi je bilo pomembno tudi enostavno vzdrževanje. Predvsem mi je bilo pomembno, da poleg vseh pozitivnih preprostih in kvalitetnih lastnosti, ki jih senčila lahko imajo, pa mi je bila predvsem estetika zelo pomembna. Saj so že same po sebi lahko zelo estetske in spremenijo prostor, še posebej, če so bile prej v prostoru zavese, saj lahko senčila ustvarijo bolj odprt in svetel prostor.

Tako sem razmišljala med:

  • Roloji, ki pa so na voljo v raznoraznih barvah, materialih in prosojnosti.
  • Plise senčila, ki so pravzaprav podobna kot rolo, le da so zložena in se lahko dvignejo ali izpustijo iz obeh smeri. Kar mi je bilo zanimivo za pisarno, saj jo potrebujem vedno v svetlobi, rada pa bi zmanjšala le vpliv direktne svetlobe.
  • Žaluzije, a so bile tiste, ki omogočajo popolno regulacijo svetlobe, ki pa so se mi tudi zdele primerne za vlažne prostore in enostavnejše za čiščenje.

Ker se nisem mogla takoj odločit, sem zadevo še malce prespala in premlela.

Fasada

Prvi vidni vtis naredi fasada na hiši

Kako je fasada pomembna za hišo se zavemo, ko se je potrebno odločiti za njo in jo izbrati. Ima več pomembnih funkcij zato je potrebno o vseh dobro razmisliti.

Prvi vidni vtis naredi fasada na hiši

Kot prvo ima fasada estetsko vlogo, saj to je prva stvar, ko pogledamo na hišo. Ima veliko vlogo na sam izgled hiše. Dopolnjujejo jo različne barve od pastelnih do intenzivnih, nevtralne ali barve v zemeljskih tonih. Lahko je iz različnih materialov kot je kamen, les, različne plošče iz aluminija ali umetne kompozitne plošče so pa tudi iz klasičnih opek. Ko se odločamo za vrsto in barvo fasade moramo upoštevati tudi v kakšnem okolju je postavljena hiša. V mestih ali turističnih območjih ima precejšnjo vlogo tudi lokalna skupnost, sa v določenih predelih ne sme barva hiše odstopati iz urbanega načrta oziroma je že kar določeno kakšno barve fasade moraš izbrati.

Če pa je hiša samostojna v okoliškem področju pa imaš več možnosti izbire. Lahko izbereš materiale, ki tudi zaščitijo notranjost hiše pred vremenskimi vplivi, kot so različne plošče iz aluminija, ti materiali skrbijo tudi za zmanjševanje poškodb na hiši. Pri izbiri takšnih materialov se tudi zmanjša vzdrževanje, saj vemo , da fasada z leti pride zaradi vremenskih razlogov kot je dež, sneg in vlaga lisasta in spremenjena ponekod tudi plesniva. Za fasado je pomembno tudi, da je dobro izolirana, saj je tudi od tega odvisna energetska učinkovitost hiše. Dobro izolirana hiša potrebuje manj stroškov za ogrevanje, saj obloge pomagajo ohranjevati temperaturo v prostorih. Za take namere izgradnje fasade se lahko dobi tudi subvencija iz eko skladov, saj je njihov cilj, da je izgradnja tudi okolijsko prijazna, saj s prevelikim ogrevanjem s kurivi onesnažujemo okolico.

Sicer pa sama fasada odraža tudi osebnosti stil lastnikov in njihovo kakovostno življenje, videz luksuzne hiše pogosto vključujejo drage materiale, kar pa tudi vpliva na samo njeno tržno vrednost.

Rolo garažna vrata

Ko smo postavili rolo garažna vrata smo pridobili prostor v garaži

Doma imamo dve garaži. Ker najbolj potrebujemo eno, smo se odločili, da bom imeli v drugi spravljene stvari. Garaži sta obe bolj nizki in višino nam še omejujejo garažna vrata, ki so sekcijska.

Ko smo postavili rolo garažna vrata smo pridobili prostor v garaži

Ta vrata imajo več panelov in se dvigajo po vodilih pod strop garaže. Vodila so napeljana še malo pod strop in zaradi tega nam še dodatno vzamejo prostor. Eno garažo bi radi preuredili v shrambo in bi radi v njej postavili kakšno omaro. Najprej smo imeli v planu narediti police prav zaradi višine, potem pa smo se odločili, da bi kljub vsemu le imeli kakšno omaro z zaprtimi vrati za stvari, ki niso primerne, da se naprašijo. Vse omare, ki smo jih gledali so bile previsoke. Pred kratkim pa je bil pri nas na obisku prijatelj, ki dela v trgovini z garažnimi vrati in nam je predlagal, da zamenjamo vrata. Še vedno se lahko odpirajo na daljinsko vodenje in so lahko dvižna. To naj bi bila rolo garažna vrata, ki so sestavljena iz lamel. Te lamele se navijajo v škatlo, ki je lahko montirana nad odprtino garaže. Tako ne zavzamejo nobenega prostora v garaži. Te lamele so po navadi iz aluminija a lahko se dobijo tudi z izolacijo, kar pripomore k toplotni izolaciji v prostoru. Tako kot dosedanja garažna vrata so tudi ta rolo garažna vrata lahko protivlomna. Imajo protivlomne zapore in senzorje za ovire.

Najbolj pomemben pa je prostor v garaži, saj če bi ta rolo garažna vrata montirali, ne bi vzelo dodatnega prostora niti v višino in niti zunaj kjer koli. Vedno bolj mi je postajal ta predlog všeč. Že če menjamo ena vrata lahko še druga, saj nikoli ne vemo kdaj nam bo prišel prav prostor. Videla sem tudi, da se dobijo nosilci za kolesa, ki se montirajo na strop in to bi bilo idealno potem za nas.

Tudi mož se je strinjal in naročili smo nova vrata.

Botoks

Vsestransko uporaben botoks je lahko tudi darilo.

Prijateljica je praznovala abrahama torej 50 let. Z ostalimi prijateljicami smo se pogovarjale o darili, kaj ji bomo podarile. Malo smo vohljale okoli nje, da bi kaj namignila, pa nismo bile ravno uspešne. Potem pa se je ena spomnila, da bi ji kupile bone za botoks trentmaje. Spogledale smo se in malo zamislile. Počasi se nam je pričelo svitati, da smo se o tem že pogovarjale enkrat čez poletje in ni imela nič proti temu. Zadovoljne smo bile, da smo končno našle nekaj za darilo katerega bo bila zelo vesela.

Poleg tega bomo kupile še nekaj od nakita. Zanimalo me je kako varen je botoks in za kaj se lahko še uporablja, sem bila kar presenečena. Najbolj mi je bila zanimiva informacija, da ne more biti škodljiv in je brez stranskih učinkov, saj se ga uporablja v zelo majhnih količinah. Posledice so lahko trenutne takoj po uporabi zaradi mehanskega vnosa botoksa na mestu vboda, kjer lahko nastane rdečina ali kakšna reakcija, ki pa kmalu izgine. Toksin, ki ga izloča bakterija klostridium botulinum, se imenuje botoks, ta pa deluje tako, da blokira živce, ki povzročajo krčenje mišic, kar posledično zmanjša nastajanje gub in napetost v mišicah. Poleg zmanjšanja gub se botoks lahko uporablja za zdravljenje migren, za zmanjševanje potenja na pazduhah, za zdravljenje mišičnih motenj in nekatera bolezenska stanja oči. Najbolj pomembno pa je, da se pred zdravljenjem posvetuješ z zdravnikom in da ga izvaja zdravnik ali druga strokovna oseba. Mislim, da bo prijateljici res všeč to darilo. Sedaj moramo izbrati samo še vrsto nakita.

Vsestransko uporaben botoks je lahko tudi darilo.

Po vsej verjetnosti ji bomo kupile zapestnico. Sklicale smo se še enkrat pred praznovanjem. Pomenile smo se še o zapestnici, kako bomo zavile darilo in če bomo kupile še rože. Vse smo dorekle in bile zadovoljne, da smo se tako odločile. Komaj smo čakale, da ji izročimo darilo in vidimo, kako bo bila vesela darila.

Izdelava modelov

3D izdelava modelov, ki so pomanjšana različica originala

Že od otroški let zelo uživam v sestavljanju raznoraznih modelov. Spomnim se, da sem že, ko sem še hodil v vrtec, za svoj šesti rojstni dan dobil prvo sestavljanko. Ni šlo za navadno sestavljano. To je bila sestavljanka, pri kateri si moral za uspešno sestavljanje uporablajti razno orodje. Iz kovinskih delov, vijakov in matic sem tako sestavil svojega prvega robota, ki je kar nekaj časa krasil knjižno polico v moji sobi.

Z leti pa sem svoje znanje modeliranja samo še nadgrajeval. V osmem razredu osnovne šole sem bil že tako vešč za izdelava modelov, da sem do zaključka osnovne šole uspel iz lesa narediti pravo grško galejo. Takrat sem si prislužil prvo nagrado na tekmovanju, ki v tistem času ni bila kar tako. Dobil sem izlet v Minimundus, kjer so bile razstavljene makete vseh mogočih svetovnih čudes. To me je tako navdušilo, da je izdelava modelov postala moja obsesija. Izpod mojih rok so prišli različne makete stavb, mostov, ladij in letal. Kasneje v zrelejših letih sem se specializiral za izdelava modelov vojaških ladij druge svetovne vojne, predvsem so me fascinirale ladje nemškega rajha. Najbolj ponosen sem bil na maketi dveh legendarnih nemških ladij, Bismarcka in Tirpitza. Zdaj pa je želja mojega očeta, da bi naredil maketo znanega gradu Borla, kjer je preživel svojo glasbeno mladost.

3D izdelava modelov, ki so pomanjšana različica originala

To je bil kar izziv, ampak res sem mu želel podariti pristno maketo, zato sem poiskal tiskarno, ki se ukvarja s 3D tiskom, kjer je izdelava modelov hitra in v primerjavi z originalom ni razlike, razen v velikosti. Moje delo je potem bilo samo pobarvati maketo v realne barve. Ko je oče zagledal maketo gradu Borl, je zajokal kot mali otrok. To so bile solze sreče, moj trud pa je bil poplačan.

Osebni zdravnik

Moj prvi obisk pri osebnem zdravniku

Moj prvi obisk pri osebnem zdravniku je bil pomemben dogodek, ki mi je omogočil vpogled v sistem zdravstvenega varstva in skrb za lastno zdravje. Kot nekdo, ki se prej ni pogosto srečeval z medicinskimi storitvami, sem imel določene pomisleke in pričakovanja glede tega obiska. Vstop v urejeno ordinacijo ter prijazen sprejem na recepciji sta takoj ustvarila občutek zaupanja. Osebni zdravnik me je povabil v svojo pisarno, kjer sva najprej opravila temeljit pogovor o moji zdravstveni zgodovini in trenutnem zdravstvenem stanju. Zdravnik je bil pozoren poslušalec in je postavljal natančna vprašanja, s čimer mi je dal vedeti, da mu ni vseeno za moje dobro počutje. Po začetnem razgovoru sva nadaljevala z osnovnimi meritvami, kot so merjenje krvnega tlaka, teže in višine ter pregledom dihanja in srčnega utripa. Ti postopki so pomagali oblikovati celostno sliko mojega fizičnega stanja. Sledili so specifični pregledi glede na simptome ali težave, ki sem jih omenil med pogovorom. Ves čas pregleda mi je osebni zdravnik razlagal svoje ugotovitve in me poučeval o morebitnih tveganjih ter preventivnih ukrepih. Poleg samega fizičnega pregleda mi je osebni zdravnik ponudil tudi nasvete glede zdravega življenjskega sloga – od uravnotežene prehrane do pomena redne telesne aktivnosti. Poudaril je pomembnost rednih preventivnih pregledov kot ključnega elementa pri zgodnjem odkrivanju bolezni in učinkovitemu zdravljenju le-teh. Ob koncu obiska sem prejel jasna navodila glede nadaljnjih korakov – bodisi napotitev k specialistu bodisi predpis ustrezne terapije ali dodatnih preiskav. Celoten proces me je pomiril z občutkom strokovne podpore ter razumevanja mojih potreb kot pacienta. Tako sem spoznal vrednost rednega stika z osebnim zdravnikom ne le ob pojavu bolezni ampak tudi kot del preventive za dolgoročno ohranjanje zdravja. Prvi obisk pri osebnem zdravniku mi ni prinesel le odgovore na določena vprašanja ampak tudi zavest o lastni odgovornosti do svojega telesa in duha. To izkušnjo bi priporočil vsakomur kot ključen korak k boljši kakovosti življenja.

Moj prvi obisk pri osebnem zdravniku

 

Kako se pripraviti na prvi obisk

Priprava na prvi obisk pri osebnem zdravniku je ključnega pomena za uspešno in učinkovito zdravstveno obravnavo. Pred obiskom si vzemite čas, da zberete vse potrebne zdravstvene dokumente, kot so prejšnje izvidi, laboratorijski rezultati in seznam zdravil, ki jih trenutno jemljete. Prav tako je koristno pripraviti seznam vprašanj ali simptomov, ki jih želite razjasniti med obiskom. Če imate družinsko anamnezo bolezni, jo delite z osebnim zdravnikom, saj lahko ta informacija bistveno vpliva na diagnozo in zdravljenje. Poskrbite tudi za osvežitev informacij o svojih alergijah in morebitnih predhodnih operacijah ali posegih. S tem boste omogočili osebnemu zdravniku celovit vpogled v vaše zdravstveno stanje in pripomogli k boljšemu načrtovanju nadaljnjih korakov. Ne pozabite prinesti kartice zdravstvenega zavarovanja ter identificirati morebitna specifična navodila glede priprave na pregled.

 

Osebnega zdravnika ne potrebujem pogosto

“Osebnega zdravnika ne potrebujem pogosto” Čeprav redko obiskujem svojega osebnega zdravnika, sem se zavedala, kako pomembno je imeti nekoga, ki pozna moje zdravstveno stanje in zgodovino. Ko sem prvič obiskala svojega osebnega zdravnika, sem bila nekoliko nervozna, vendar me je prijaznost in strokovnost hitro pomirila. Redni pregledi pri osebnem zdravniku so ključni za ohranjanje dobrega zdravja in preprečevanje resnejših bolezni. Kljub temu da se počutim zdravo večino časa, vem, da je preventiva boljša od kurative. Moj osebni zdravnik mi vedno ponudi nasvete glede zdravega življenjskega sloga in me opozori na morebitne nevarnosti ter simptome bolezni, ki jih lahko spregledam. Tudi če ga ne potrebujem pogosto, se zavedam vrednosti tega odnosa in zaupanja med pacientom in osebnim zdravnikom. Osebni stik omogoča boljše razumevanje mojih individualnih potreb ter prilagojeno zdravljenje v primeru bolezni ali poškodb. Zato menim, da bi vsak moral imeti osebo v belem plašču na svoji strani – nekoga kot je moj osebni zdravnik – ker nikoli ne veš kdaj boš nujno potreboval strokovno pomoč.